由內寺廟拇指壓力眼睛眉王向後指向的中間和外側的角部，然後將內圓側軌道擦傷第二手指屈曲在外面，根據太陽穴，輪刮眼眶外面，越低，魚腰攢竹，絲竹空，瞳子廖球，由帶有按摩眼睛周圍泣等穴位對於假性近視，或預防近視加深度好。

注意營養均衡，多吃富含鈣、蛋白質和維生素A的食物。

糖分過高會導致血鈣減少，從而影響眼壁的彈性，使眼軸變長，促進近視的發展。選用的食品應主要有益於肝腎，以增強眼外肌和睫狀肌的肌力，恢複調節功能，增強鞏膜的韌性，增強對外界的抵抗力，防止其進一步膨脹。

因此，多吃含蛋白質的食物，如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶；多吃含鈣磷的食物，如牛骨湯、豬骨湯、豆類、油菜、卷心菜、花生、棗、牛奶、雞蛋、魚、紫菜、核桃等；多吃鋅、鉻類食物，如大豆、杏仁、羊肉、牛排、穀類、肝髒等。多吃維生素A類食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、鮮果、棗、胡蘿卜、動物肝、枸杞等。

有清肝明目的功效吃的食物可以預防近視的結果來實現。平時宜多吃桂圓，大棗，枸杞子，黑木耳等食物，柑橘類水果選擇。此外，還山羊眼分享。

此外，醫學研究表明近視與硒缺乏有關。因此，近視患者多吃魚眼或禽眼，對本病的防治能起到很好的效果。動物眼睛含有多種蛋白質和氨基酸，同時還富含微量元素，其中硒的含量高於其他元素。烹調時可采取燉制，若適量黑木耳，效果更佳。

上次與大家分享謙謙告別夜間矯視隱形眼鏡及試戴日間CooperVision 隱形眼鏡的體驗，收到很多讀者的查詢，所以我再寫了這一篇試戴一個多月後的分享，希望能更清楚解答大家的疑問 ^^

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